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新教师汇报课 高超锁 《快速跑》 教案

作者: 来源: 录入者:教研室 编辑审核: 发布时间:2018年12月18日 点击数:

课题:各种方式的起跑

 

教师:高超锁 班级:三年级6班 人数:52人 课次:第一次课  时间: 20181212日上午第一节     地点:操场

教学内容

 

各种方式的起跑

 

重点:起跑反应快、起跑快

难点:起跑后,摆臂和脚步的协调配合

教学

目标

1.掌握各种方式起跑的动作方法。

2.提高学生快速反应的能力,以及奔跑的能力。

3.增强学生的竞争意识和自我表现欲望,增强学生的自信心。

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

运动负荷

次数

时间

准备

部分

{C}一、{C}课堂常规:

1.整队、集合

{C}2. {C}师生问好

{C}3. {C}宣布本课目标和教学内容

{C}4. {C}检查人数和着装

{C}5. {C}安全教育

{C}6. {C}安排见习生集中注意力或队列练习。

二、热身

1)慢跑

2)徒手操

{C}1.     头部运动

{C}2.     扩胸运动

{C}3.     体侧运动

{C}4.     弓步压腿

{C}5.     仆步压腿

{C}6.     踝腕关节绕环

1.队伍:四列横队

     * * * * * * * *

     * * * * * * * *

     * * * * * * * *

     * * * * * * * *

   

          

*代表学生   ⊙代表老师

要求:排队做到快静齐

 

2.认真听讲,积极思考,踊跃发言。

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

4*8

 

 

 

2min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6min

基本

部分

 

一、各种姿势的起跑:

 

{C}1. {C}站立式起跑练习

动作要领:两脚前后开立屈膝,有力脚放在前面,重心在两腿之间,两脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑,两手臂自然前后摆放,前脚的异侧手在体前。听到哨声后,两脚与手臂快速蹬摆,向前跑出。

{C}2. {C}背向跑步方向起跑

  动作要领:同站立式起跑,背向跑步方向,听到哨声后快速转身跑出。

{C}3. {C}单膝跪地起跑

  动作要领:单膝跪地,双手体前撑地,听到哨声后,快速跑出。

 

 

{C}二、{C}间距2-3米追逐跑练习2    (每一排一到二报数,第一组单数追双数,第二组双数追单数)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

{C}三、{C}游戏 《说与做》

 

 

 

 

四、课课练 

 

立卧撑5*3

 

 

 

 

 

 

教与学:

{C}1.  {C}教师讲解师范动作,组织学生分组练习。

{C}2.  {C}队伍:方形站立

* * * * * * * * *

*               *

*             *

*               *

* * * * * * * * *

 

      

     

   

学生认真听教师讲解示范,采用观察法与尝试法尝试快速起跑。

{C}3.  {C}教师引导学生进行站立式起跑的练习。

{C}4.  {C}个别指导纠错

 

 

 

 

{C}1. {C}教师讲解示范动作,学生认真听讲

{C}2. {C}组织学生练习

{C}3. {C}队伍:方形站立

 

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*               *

*             *

*               *

* * * * * * * * *

{C}4. {C}教师指导正确动作,纠正错误动作。

{C}5. {C}分组练习

 

 

 

 

{C}1. {C}教师讲解游戏规则与要求

{C}2. {C}学生认真听讲,记住游戏规则与要求

{C}3. {C}组织学生游戏

{C}4. {C}队伍:方形站立

* * * * * * * * *

*               *

*             *

*               *

* * * * * * * * *           

 

2

 

 

15min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5min

 

 

 

 

 

 

2min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束

部分

1.整理活动

2.整队集合

2.本课小结

4.布置课外作业

5.师生再见

组织:四列横队

* * * * * * * *

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* * * * * * * *

* * * * * * * *

     

{C}1.  {C}整理活动

2.  本课小结

3.  收拾器材4.  师生再见

 

 

 

5min

场地

器材

篮球场2 

安全保障

措施

 

预计

运动

负荷

练习密度:80%

平均心率:120-150/min

课后

反思

 

           

  

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